そもそも筋膜って何?

そもそも筋膜って何?

文字通り筋肉を包んでいる膜のことを意味します。と言っても筋肉だけではありません。
胃や肝臓など腹部の臓器を覆う腹膜、肺、胸を覆う胸膜、血管、靱帯など組織の一つ一つまで体の中のあらゆる組織が筋膜に包まれています。大事なことは包みながら、繋がってひと続きになって全身を覆っているのです。
いわば立体のボディスーツのようなものです。
筋膜が第二の骨格なのです。
筋膜は非常に繊細で、丈夫にできております。
丈夫だからこそ、一度癒着、ねじれ、硬化がおきると痛みやコリなどが飛び火してしまうのです。

>筋膜ファシオについて(NHKの紹介ページ)

ではなぜ筋膜の癒着やねじれが起きるの?

  • 正しい呼吸ができず、横隔膜や肋間筋が硬くなってそのまま放っている方
  • 本来腹式呼吸は鼻から吸うのですが、鼻筋が硬い方が多く上手く鼻呼吸できていない方
  • パソコン・睡眠中・運転中など無意識に噛み締めている方
  • パソコンやスマホを長時間使用してストレートネックの方
  • 猫背による内蔵圧迫
  • 自分にあってない過度な運動
  • 子供の時や成長時期に起こした怪我・捻挫・骨折など
  • 手術後のリハビリを受けておらず、リハビリをしっかりしていない方
  • 運動不足の方
  • 外反母趾・内反小趾・O脚・X脚・扁平足など身体の基礎となる土台が崩れている方
  • 歩くことが少なく、下半身をしっかり使っていない方
  • 食べ過ぎ・飲み過ぎによる内蔵への負担が多い方
  • 不規則な生活習慣やストレスによる自律神経の乱れ

筋膜リリース

筋膜リリース

筋膜リリースとは何かの原因で癒着・硬化・委縮している箇所を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。筋膜リリースがときに「筋膜はがし」と翻訳されて呼ばれる理由もここにあります。
高度な技術になりますが、アイロンでシワを伸ばすように、両手を使って皮膚表面を引き剥がしたり、指で筋膜同士を引き離したり、手のひらでこするようにマッサージし、筋膜リリースを行ないます。筋膜が剥がれると一気に血行が良くなり、リンパの循環も活性します。

あなたの不調に応じてピンポイントで筋膜リリース

あなたの不調に応じてピンポイントで筋膜リリース

カウセリングや所見で筋膜の癒着箇所をピンポイントでみつけ出し目的のゴールへ導きます。
癒着、硬化の慢性化になる前に早く筋膜リリースすることをおすすめします。
筋膜の癒着を放っておくと他の部位に飛び火をしてしまいます。
先ずはあなたの身体のどこが癒着しているかピンポイントで探してみましょう。

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