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2020.08.07
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お知らせ

🌟今日も楽しく英語を使ってリズム運動です。⭐️

3歳から5歳まで音楽にあわせたたり。手を叩いたりと感覚運動を養うことがとっても重要です。

本日はピアノの生演奏で子供達も大興奮😁😁

「幸せなら手をたたこう」世界中に人気のある音楽です。

是非子供達と一緒に❤️❤️

動画は下記をクリック⬇️

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子供の運動不足を解消するキッズヨガ

2020.07.31
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お知らせ

足トレでは子供の成長と少しでも日々穏やかに過ごしてもらいたいと子供達にサポートしております。

学校から帰宅して学童気持ちを切り替えている様子です。

腹式呼吸は集中力を養いリラックス効果がございます。

下記をクリックしてみてください。

#足育#足トレ#スポーツの日#キッズヨガインストラクター#キッズ体操#キッズ英語#子供習い事#ベビーヨガ#バイリンガル育児#ヨガポーズ

下記をクリック⬇️

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お元気で

2020.07.25
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お知らせ

こんにちは。
皆さま、お元気でお過ごしでしょうか?
新型コロナウィルスの影響で何かとご不便や、お体のお疲れも出ているのではないでしょうか?
1日でも早い収束を願います。

さて、皆さまにお知らせです。

皆様よりご要望がありこの度、足セラピー専門の完全プライベートサロンとしてご用意させて頂きました!
7月9日よりご利用いただけます。
毎週木曜日、「完全プライベートサロンらくさす」京都市四条河原町にてお待ちしております。
メニューのご案内、場所は追ってご連絡させて頂きます。

日頃のお疲れが取れにくい方、肩こり、首こりや腰痛でお悩みの方。
足のトラブルがおありの方。
もしかしたら足指の使い方や足裏のアーチの崩れが原因かもしれません💦
初回限定のお得なメニューもご用意しております。まずは、ぜひ一度お越し下さい。

ご予約・お問合せはこちらのお問い合わせホームより承ります!担当は中尾です。プロフィールは足トレホームページをご覧ください。
皆さまのご来店心よりお待ちしております。

今年の夏は園内で英語をマスターしながら楽しく運動😀 lesson①

2020.07.25
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お知らせ

Today is Monday

英語に合わせて楽しく身体を動かしていきましょう。

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#子供習い事#ベビーヨガ
#バイリンガル育児#ヨガポーズ

⬇️の動画をクリックです。

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今年の夏は

2020.07.19
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お知らせ

今年の夏は暑さとコロナで大変ですが皆様如何おすごしですか?

これからはお家にいる事が多くなってくる社会生活が増えてきます。

運動不足にならないようにお家で簡単に出来る足裏体操を添付いたします。

足トレで健活しましょう😀

こちら⬇️をクリック

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くいしばりに要注意😂😂

2020.07.17
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お知らせ

皆様!
こんにちは!
私のスタジオには働く女性の方々も多くいらっしゃいます。
頑張ってお仕事されて、体のメンテナンスに通われております。
最近多く見られるのが、「噛み締め、食いしばり」の方が増えております。

働き方が変化する中でパソコンに向かう時間が多く、無意識に噛み締めておられませんか?
噛み締めが続くと肩凝り、首痛、変頭痛、内臓機能の低下(噛み締めている方は呼吸が浅いです)などなど!

歯磨きする時で良いのでしっかり
口輪筋や顎関節を動かしましょう!

1️⃣あー
2️⃣いー
3️⃣うー
4️⃣べー👅
体操も良いですよ!

◆写真🤳は足セラピー担当の先生が噛み締めが原因で硬くなった首痛をほぐしている映像です。

今年の夏は園内で英語で楽しく😁運動 lesson②

2020.07.15
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お知らせ

子供達が大好きなエリック カールさんの絵本シリーズを英語に合わせて体操です。

今月は Today is Mondayです。

足トレで振り付けをプロデュースして英語お先生と一緒に楽しく身体を動かして行きます。

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#子供習い事#ベビーヨガ
#バイリンガル育児#ヨガポーズ

⬇️の動画をクリックです。

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本日は可愛い生徒さん👶

2020.07.10
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お知らせ

赤ちゃんの足裏マッサージ!
1️⃣親指で優しく足裏を時計まわりに優しいタッチでマッサージ👶
軽く親指で押してあげると、赤ちゃんの踏ん張る力を感じます。
2️⃣赤ちゃんの指の付け根を持ち、時計回りにクルクルと回し
てポンと離します。
親指から小指まで1本ずつやってみて下さい。

マッサージの皮膚刺激は脳の発達を促し、リラックス効果もありますよ!

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運動不足解消に簡単な足トレ👣

2020.07.01
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お知らせ

皆さん!如何お過ごしでしょうか?
運動しないといけないとわかっていてもなかなか腰が上がらない方必見です。
どこでも簡単にセルフケアーができる足トレです。 是非、運動不足解消に😀😀

足は”第二の心臓”と呼ばれていますが、それはただ足が人間にとって大事だからという理由だけではありません。心臓は全身に動脈を通じて血液を送り込むことで酸素と栄養素を供給したり、静脈を通じて体中から老廃物を持ち帰り、腎臓でろ過して尿として排出したりしています。足は、心臓がそうして身体の末端まで送りだした血液を、心臓に戻す役割を担っているのです。

しかし、足がこりかたまっていると、血液循環が滞り、酸素や栄養素が体中に行き渡らなくなることで、肩こりや内臓の不調が起きてきます。よって、足をもんでほぐすと、血液循環が良くなり、血液が肩周辺の筋肉に留まる”肩こり”が解消されたり、栄養が全身に行き渡ることで、疲労回復効果が得られたりするのです。

下⬇️をクリックして頂ければとm(_ _)m

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おこもり美容❣️セルフケアー

2020.06.28
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お知らせ

今日は”肩こり”についてお話ししたいと思います。きっとたくさんの人が抱かれている、お悩みの一つではないかと思います。

コロナ感染の不安から
ニュースやパソコン、携帯を睨めっこばかりでは!

今日から5月が始まりました。
おこもり美容で引き続きなんとか頑張りましょうね。

パソコンや携帯で同じ姿勢の作業、後は高血圧や更年期障害など病気に付随して起こる肩こりもあります。ライフスタイルや体質、姿勢不良や体の使い方なども大いに関わってきます。肩こり改善のコツは肩だけのケアではなく、全身の血行を良くする事が大切です。
“第二の心臓“と言われる足のケアは全身の血の巡りを良くする効果がありますのでおすすめです!今日から症状別でセルフケアをお伝えして行きます!では肩こり編!前回のウォーミングアップを、左右終わらせた所から始めて行きます!一緒にやって行きましょう!

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#おこもり美容
#セルフケアー
#肩凝り

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